精神心理咨询：内心有些不平静有点堵

竞选班委我的好朋友和我竞选同一个职务现在我的心里就有一种说不出来的感觉。。期望教师给予一些良策让我平复一下心态还有便是我比较简单严重心思一有点工作例如明日有个什么竞赛啊之类的就睡不着觉我该怎样战胜这个问题呢