工作心理学：强迫思维引起的焦虑不安

最近逼迫焦虑又让我不舒服焦虑了,工作是这样的,一天没事翻自己的背包时发现里边还有一个一年前公司搭档给我的打火机(记住由于我其时抽烟没有打火机,问他借火,他说他有两个,这个用时刻久了就给了我了,打火机是那种一次性的也就一两块钱的姿态),由于在我形象里这个搭档很是抠门,并且为人比较尖刻,其时给我打火机让我还有点意外,我和他的联系一般,我也不太喜爱他,对他也是敬而远之。可是今日翻到这个打火机,我的脑子忽然冒出一个古怪的主意,主意便是我要不要把打火机还给他,(有这个主意我的榜首反响便是这种工作假如去做,他人还认为我疯了)还有便是假如我不去做我心里就会焦虑纠结,还假如便是我由于这个主意呈现今后让我见到我这个搭档会有一种不舒服的感觉,可是我又不能去提这种鸡毛蒜皮的小事,否则人家会觉得我这个人不正常之类的主意,这种感觉让我很对立,进也不是退也不是,逼迫思想真的很难过。