重庆儿童心理咨询：每天都被恐惧支撑着,生活对于我来说太难了!

各位专家好,你们看到这条咨询期望能够得到你们的协助!我期望我的症状得到解决!我每天都生活在惊骇和不安傍边,比方亲属聚餐我不敢昂首不敢看他人眼睛,低着头,特别惧怕,会把精力会集在说话人身上,目光奇怪,大脑一片空白!和他人呆在一起会很严重和惊骇,目光又会不受操控会集在有人的当地,心思特别难过,不知道自己在干嘛,横竖有第二个人就充溢惧怕与严重,和家人就没那么惧怕!其次,走路也惧怕,分明离我很远的人可是目光过去就感觉离我很近,所以就很惧怕认为他人在看他,我的严重和目光奇怪的确对他人产生了影响,我真的也很苦恼,天天都是如此,这个症状继续了一年了,我现在是高中毕业了,在任何场所都有这种状况!我真的不想再这姿态了!请问有什么好的方法吗?