心理谋杀：如何克服心里恐惧

前几天有只老鼠在我深夜睡觉的时分爬到我被子上了,我从小就惧怕老鼠,看见死的都怕,现在我每天晚上睡觉都感觉有东西在我身上爬,每天晚上都要熬到三点多精力紧绷,仍是睡不着,想问问医师怎样战胜