重庆天爱心理咨询中心：中学生焦虑情绪问题

焦虑心情很严重怎样处理高中生上晚自习就觉得压力很大很不高兴早上醒了今后躺在床上觉得自己快死了自我调节过一段时间最近开端又复发了心情低落睡不着觉恶性循环觉得交际特别累w没办法好好学习也没办法进行正常的交际上个星期到这个星期现已请假两天了差不多接连在家躺了三天仍是不想动现在特别想哭很难过。。家里人知道我心思状况差请假他们依着我但免不了要说让我好好学习之类的话我觉得很对不住他们想找人说一说又怕把不良心情带给别人现在堕入一个死循环学不进去成果差不想面临校园想哭觉得自己请假很丢人找不到宣泄渠道能不能救救我