如何挽回一段感情：越来越喜欢把自己封闭起来

自从家里一向给我几年压力考上编制之后,我的自信心完全被磨没了,我一点也不高兴,总觉得被他人硬逼着似的,之前也由于家里说我作业不稳定,经常被拉去考试,没有一份作业做得持久,考上编制从事现在的作业后,发现自己现已没有了作业的热心,并且作业中听不进他人的主张,总觉得被冲击了,因而也不喜欢跟搭档沟通,越来越关闭自己了怎么办?