认知心理学：孩子只要不听我说的话,我就会发脾气,

开端我向孩子大喊大叫,后来,大喊大叫还打他,现在不打他了,打我自己,每次都是出一身汗精疲力尽,我发脾气的时分知道这样不对,可是我操控不住,我也知道会吓到孩子,医师像我这种是心理疾病仍是精神病?我该怎么办?