夏东豪心理咨询：有时会很反感身边人,想要一个人

面临家人或家人关怀就会很厌烦但镇定往后也知道他们是为了自己好会内疚但改不了,有时自己一个人待着的时分有朋友发消息就会很烦他们感觉被打扰到了,但厌烦的一同又巴望他们约我一同出去,独安闲一个生疏的环境时会莫名烦乃至不想跟身边任何一个人说话,想逃离那儿或许直接发愣放空脑子。想要缓解这种情况改怎么办