心理咨询原理：极其自卑,排斥别人,人际交往痛苦怎么办-

说出来很不好意思,比方一个同学对我聊的来,咱们都聊的很高兴,其实我的心里是不知道为什么没有与人接近的愿望,有一些时分谈天聊长了就觉得很累我心中有一个想法便是惧怕他会缠着我,而我没有资历回绝他,由于我心里觉得他能跟我做朋友都不错了,我应该跪舔,我就开端留意他的一举一动生怕他会厌烦我所以开端分心,我知道这是不对的,我有资历回绝他人,我是有价值的,许多状况都是我幻想出来的,真实的不会这样,可是我便是有这种激动久久的挥之不去就开端排挤他人,然后就开端头疼十分疼无论是同性仍是异性都深深的觉得自己不配得到他们的温顺的对待和认可,我心中特别惧怕与对我有好感的人往来,感觉自己这不配那不配的,理性分析自己感觉自己有愿望,有寻求又温顺善解人意还好呀,可是便是自卑,排挤他人,人际往来苦楚,各位大佬求求解决方法