自闭症康复：我到底该怎么做才能挽回他的爱和信任-

我和我老公从开端到成婚一年多了,爱情一向欠好,原因是我做了件让他无法宽恕的事,那是咱们刚往来不久,我同学(也是前男友)打了个电话给我,想加我微信,其时我就有心回绝的,但是便是由于他说咱们毕竟是同学,就算是同学和朋友加微信聊聊总能够吧!其时我老公(那时仍是男朋友)就在我身边,其时他就说了有些人不应呈现的不要让他呈现,谁轻谁重你要辨明,但是我其时没有悟出他的意思,或许也还没有那么爱他吧!那晚上我仍是加了我同学,聊了些不是爱情的问题,但是我怕被男朋友发现我加了我同学(前男友)会产生误解,所以我删了咱们的谈天记录,第二天早上我方案回家一趟,下班前(我上夜班)同学和我打招呼,问我今日要忙点什么,我就随口说了要回家一趟,下班后我回到我男朋友那我才跟他说我今日要回家一趟,没想到我同学其时又发信息给我,问我动身没有,我看了他的信息后又把信息删了,我就回了他预备动身,成果我男朋友就问我跟谁聊啊!我没方法只能供认我加了我同学,但是咱们之间没有什么,仅仅聊聊,我怕引起误解把谈天记录删了,但是说这些话不会有谁信的,由于要是没什么会删掉谈天记录吗?其实真没什么便是我自己心虚把谈天记录删了,搞得现在莫口难辨了!删了之后我男朋友想证明我是不是说实话就要求要谈天记录来看,我其时没方法拿了,由于自己的删了,其时男朋友叫我和同学要,同学也说没有了,后来我男朋友想用我的微信上去和他谈天,想证明咱们是否仅仅同学,聊一般论题,其时我口头容许,但是后来我给仍是我同学打了个电话,告知他现在上去谈天的不是我自己,不要上来和我聊了,当天我男朋友上去聊,我同学公然没有回信息,我男朋友就怀疑是我悄悄联络我同学告知他不要上来和我聊的,就要挟我说,今日他要是不回信息咱们就分手,我没方法只能试着上去聊了,我问到他侄女小孩的状况,公然他回了,由于要是不是自己不会知道他有个侄女的,这个又让我男朋友得到一个定论,咱们之间谈天还用暗号!我完全毁了能解说好这件事的所以方法,由于我这些不会处理工作过程中泄漏出来的都是在乎我和同学的联系,不在乎我和男朋友之间的联系,这件事我老公一向放不下,他会每过些日子再拿出来说我,和我吵!他说由于和件事他对我的信赖度没有了,也感触不到我对他有爱存在,他说要让他放下这些就要看我怎样能让他心里舒畅,让他感触到我在乎他,爱他;请问我该怎样做?