大学生学习心理：心里面太压抑

由于宿舍问题,特别压抑,宿舍里两个人总是在外面瞎诋毁,诋毁,瞎说,把空间屏蔽,在里边说我跟别的一个舍友的坏话,大一的时分,对班主任撒了谎,请了两个月假,出去待了两个月,或许真的心里边没有方法承受,现在请假的工作被班主任知道了,班主任说这些说谎请的假都算无故旷课,被记了处置,在内心里,真的承受不了被记处置,究竟我是由于宿舍的问题,才出去住,才会请了两个月的假,住在外面,现在班主任以为宿舍问题都是我和别的一个舍友的问题,只需一进宿舍,我就感觉压抑,有的时分气都不能透过来,想想产生的那些事,常常蒙着被子在被窝里哭,我性情比较内向,什么工作都不长于去表达,不长于去交流,什么工作都喜爱闷在肚子里,由于我怕说出来会让爸爸妈妈忧虑,有的时分脑子里边老会呈现爸妈欠好的那些工作,想到那些工作,我就会哭,可是那些工作都不存在,控制不了自己的思想,真的觉得太压抑了,没有方法得到开释,在他人面前都是一副嘻嘻哈哈的姿态,心里边想的东西太多,可是又没有方法不去想它们,就由于这一年多的宿舍问题,我觉得我心里边过分压抑,这些工作我没方法不去想,我该怎么办