感情心理测试：学习和生活中恶性循环

您好我平常学习习惯于给自己组织特别多任务开端的一阵子状况很好但某一天坚持不住了就忽然特别颓丧暴饮暴食倒置作息等但放松了一两天之后我又习惯于给自己组织得很严重由于歇息往后其实觉得完全可以组织那么多工作做得过来由于我很巴望成功就想尽可能充分每一天但没过多久又会忽然颓丧这样重复我不知道该怎么办感觉自己很极点费事您帮帮我谢谢您!