心理咨询师挂靠：我感觉自己神经一直紧绷着,学不进去,没有很好的专注力

最近和联系很好搭档一同预备考研,在自习室里咱们一同学习的时分,总会听着课不自觉的分心想着她的学习进展比我快不快,学习功率会比我高。她不在的时分心里也是会想入非非,她是怎样温习的。有的时分自己一个人学习的时分,很安静,可是听课便是听不进去。总会在听课的时分不自觉就分心了。感觉自己想的太多,底子没办法会集注意力。这样每天人在这儿学习,内心里想入非非,最终学习功率太低了,也十分累。