挽回老公的心：想要站起来

我是一名高三生也是一个活跃废人,心里理解许多但便是懒,做不到,我觉得我开端沉迷于手机,每次学习都不舒坦,但是我又不想把手机交给爸妈,我想自己战胜,但是我失利了,我要怎么样才干全神贯注投入学习不想其他有的没的呢?