幼儿自闭症的表现：过度胆小自卑怎么办

我胆子很小,出门总是低着头不敢看人,并且我总是特别自卑,很介意自己的说话口音,总觉得自己说话有一股浓重的方言,口音问题已经有很多人在提示我了,导致我现在都不敢说话了。感觉自己有交际恐惧症,总是很怕人,灵敏,即便产生不公平的工作,也不敢为自己维权我年纪也很大了,25岁,总是不敢出去找工作,感觉读了几年书什么也不会,怕被他人讪笑。身边也没朋友,平常就自己一个人在家,仅有的联系人便是我目标以及我爸爸妈妈,乃至有时候一天都不说话。感觉自己有被害妄想症,他人的目光就觉得是瞧不起我,他人说的话也觉得会针对我,有次面试计时员提示了一下最终时刻,导致我严重,发挥异常,我后来脑补了很多情形,总觉得那个计时员是针对我。觉得自己没办法走出去,也不敢走出去,身边人也都在尽力行进,离我的路途也越来越远了。曾经的好朋友也不联系了,只剩我一个人,觉得很无助。