长沙心理咨询师：高一学习进入死循环,不知该如何解决

由于中考是由于联赛直升进入高中,到了高中极不习气导致成果下降,总是想杂事,或许是由于青春期,思维总不受操控,但我想尽力抑制,总抑制不了。到了疫情期间在家学习的内容都把握得不错,但由于我上学期常识不稳固,今次月考考的很差,我该怎么办,曾经教师爸爸妈妈都来为我着急,但现在他们都不敢说我了