给心理咨询师的礼物：一件事让我生气,一直不好咋办

我在吃苹果,有搭档在一旁抖灰,我说这个苹果你还让我吃不吃?,他说,你不吃让咱们吃啊,一人给咱们一个,我仍是,感觉有点气愤,又说了她一句,没一点眼力劲,之后咱们就上班了,不过这件事曩昔好多天了,我仍是在那个气愤的心境下不得摆脱,怎么办?