心理疏导方法：工作的不愉快导致心情不好睡不好

周非非你好,我是在事业单位做管帐,因为管帐作业的冗杂,还有一项不是我本职作业可又欠好推掉的作业,再加上近期面神经麻木这病,导致天天晚上想的睡不着,总觉得是快郁闷的感觉,自己心里也清楚不是什么大不了的事但是一到晚上就想入非非,睡不着,我该怎么办?