心理营养：婚姻恐惧,如何解决

快30了,仍然独身,身体欠好,严峻的颈椎病,会影响睡觉,当时是程序员,有各种慢性病,前列腺炎,甲状腺结节,还有轻中度抑郁症。快要30了,家里催婚,心里焦虑万分。并且自己的工作开展的也欠好,现在仍是底层职工。我小时候是厚道本分的孩子,一直是爸爸妈妈眼中的自豪,此时此刻此景,觉得消沉的不可,我特别没有女生缘,归于迟钝没话那种,特别的自卑。我有时候真的很累很累,想换工作但是舍不得这份薪水还有也不知道自己能干嘛。常常会想起曩昔不高兴的事,痛苦万分。我归于粘液质偏抑郁质,心里很灵敏软弱,请专家给提个定见。