心理咨询流派：感觉自己进入了一个怪圈,需要好好调理一下,不胜感激!

有段时刻老会对他人有欠好的主意,我自己反思是妒忌他人,然后导致的见到过着自己想要日子的人就会脑子里呈现让他出车祸,或许给他头上尿一泡的不太好的主意。尽管知道这样不对,可是我只知道自己想一想,有些时分还会有一点小小的爽快,可是随后就会疾恶如仇自己的主意,觉得自己很龌龊,仍是个19岁的女大学生呢!并且现在与他人面对面攀谈也会有问题,尽管我能控制自己,可是只需看到他人比自己强的当地(由于都会乐意与优异的人触摸),如同紧接着脑子里就会有一点恶念,现在在渐渐改动,可是我觉得自己心里这个昏暗的旮旯一直走不出来。本来上高中之前的自己不是这样的,感觉很阳光胸怀广,可是越想着向他人看齐,变得优异,后来如同就走入了一个怪圈,尽管知道是不对的,但如同便是走不出来,我该怎样办呢?求求你们啦,我现在都不敢当众讲话,惧怕自己脑子还会发生歹意,我想知道怎样走出来,不胜感激,求求你们啦!