曲伟杰心理咨询：非常容易被一句话打击到或者伤到,怎么办

十分简单被一句话打击到或许伤害到,然后情不自禁的就想哭,越来越喜爱一个人待在屋子里,不喜爱出去,可是又不喜爱一个人出现在公共场合。变得浮躁易怒,以为自己没有存在的价值。怎样才会好一点?