广东心理咨询：情绪不佳难以调节,难以入眠易醒

咨询概况施依浙江省您好,近来心境欠安总感觉心口堵,晚上难以入睡,感觉是心思呈现了问题,感觉无人倾诉,和他人说回形成他人心思担负影响心境,自我心境难以愉悦,不想和人说也不肯听人说,怎样调理比较好,有朋友常常和我抱怨,心境受影响不想且有点惧怕看她发来的信息,心境受影响难以自我调理,曾经呈现过相似状况,比现在严峻那时整夜睡不着不肯与人说话,继续了近一个月