心理学心得体会：遭受背叛满脑子想的都是别人在一起的场景

遭受到男友变节、他现在跟其他女的在一起、我现在觉得接受不了现实我满脑子想的都是他俩在一起的场景、想着他俩都干什么、都在干咱们之前干过的工作、我觉得自己要疯了、不敢睡觉怕做梦梦到难过、我现在满满的恨、可是我心里很难过很憋屈!我对他那么好最终换来的是变节!我该怎样做啊?我怎样能不去想他俩应该产生的工作啊?可能是之前那个男的给我太多的许诺我太当回事了、我应该怎样做啊