团体心理辅导教案：我是否有焦虑或抑郁情绪

您好,我是一名初二的学生,往常校园压力较大,我自己的这个承受能力之类也不是很好,成果排名包含各方面都有下滑的趋势(我自己自身成果还算优异)我近来的一些问题如下:(抱愧,我写的有点长,耽搁您的时刻,恳求您把它看完)1.关于成果排名我很垂青,乃至到每天晚上睡觉都会梦见没有考好啊之类的,十分介意和他人比较,这或许还算正常,但我总会呈现一些病态的心思,比如说梦见哪个成果很优异的同学忽然死掉(我不知道这是偶然仍是潜意识),总归还有许多,我自己觉得不太正常2.然后便是我的家庭了,我爸爸有轻度郁闷,应该是由于工作压力大,往常对我没有什么太大的改变,我妈妈在家带娃,由于小孩比较狡猾再加上她往常没有收入来历都是靠我爸,她的心思心情也不是很好(我妈妈本来是比较工作型的),这或许许多家庭都会有,可是这些全部我都会觉得心里很难过,不知道出于什么原因。我平常听着他们吵架啊,我妈诉苦之类的心里很无力3.我自己的一些状况:经常动不动很难过(伴随着心脏难过,去医院查看过有心率不齐)这个难过又是不是由于有什么事产生,,便是莫名美妙的,又是由于他人的一句话眼泪就下来了,跟他人吵着吵着自己就哭了,上课的时分也总是有挨近溃散的心情,在家里写作业啊吃饭啊也会呈现,有时会感到很无力疲倦,不想动,也不想说话,就一个人坐着,特别难过。有一段时刻大约继续了一个多月吧,我发现我爸爸有精力越轨(聊骚之类),那段时刻很溃散,整天哭,自残,一天我跟我爸吵起来了,我说了发现他ls的事,他没什么反响,我妈也是,我在家蒙着被子睡了一天,后来给我妈修改了一条短信,说我最近的状况,想要去医院查看(这算是求救吧?),有点可笑的是,她在那之后的一周左右吧偶然会问我一下怎么样了,我也便是笑笑,再后来我也从来没跟她说过我的心情了,偶然我会以不算太严厉的口气,跟他们暗示一些我的心里想法,没得到什么回应。(这方面太多了,说不完),还有便是我自以为我比较病态的一些心思,例如我们都为某个事而感动时,我会想昏暗的一面,我厌烦任何不完美的事,人,只需一个人有一句话哪怕一个词不符合我心里的方向,我都会极端讨厌这人(抱愧,真的太多了,我一时之间想不起其他的,总归还有比这更病态的)真的太多了,我无法写完,我以为我的心情等各方面都有郁闷的倾向,我需求您的协助,谢谢!