焦虑症心理治疗：心里总会想起老公出轨的事情

无意中发现自己的老公越轨了,责问他他也承认了,他说那只不过是随俗应酬,他独爱的仍是这个家,并说今后不会再犯,我也挑选信任他并宽恕了他。我也十分理解,曩昔的事现已曩昔了,未来才是最重要的,但是在自己独处的时分自己总是会情不自禁地想起这件事,脑海里总是会显现他和那个女性在一起的画面,说的话,做的事,我告知自己不要去想,但控制不了,一想到这些心里就会难过,情绪低落,眼泪在眼眶里打转。我该怎么办呢?