心理档案：请问怎么缓解心情抑郁、胸闷气短-

2021-12-28 05:54:11心理问答84

刚生完孩子4个月,现在哺乳期,最近两个星期老是失眠,胸闷气短,心境很压抑,总是要狠狠的叹口气才舒畅一点,生完孩子老想着去上班,但是孩子又没人帮助带,一个人带娃又很累,常常心境烦躁,请问下我是怎么了,这是抑郁症吗?怎样才能得到缓解?

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