无锡心理咨询：还有两个月就要中考了,我心理压力好大,没有好状态复习,怎么办-

我本年九年级入了要点班,成果在下滑,现在是班级40多名,所以教师上课时我有些不自傲,特别是理科,作为女生的我理科不是太好,上课时注意力很难会集,所以成果下降。九年级刚开始时,我的跑步测800米才能还行,并且我也懂得坚持,不服输,但是后来跟着成果的下降,我就有点惧怕,由于精力的欠好,乱吃东西,长胖了8斤。并且后来我总是躲避,所以现在的才能差了。但是现在我检讨过来了,我想重新开始。但是每次当我一进入班级,我就感到好大压力,每次跑操时我都在想中考体育失利什么什么的,有时上课也不知不觉想到体育,究竟四月就要考试,前次我的体育800米就扣了5分,我有点顾忌,烦躁。复习功课时静不下心,由于我觉得自己不会的太多了。我在班级里看到那些前进许多的人不知为何就有一种很厌烦的感觉,唉,都怪我自己啊。敬重的心理专家,期望你们能帮帮我。