心理咨询师贴吧：感觉无法表达内心的愤怒

我十分烦一个人,他很强势,操控欲很强,咱们之前有过过节,所以现在咱们联系很僵。要点在于,我觉得无所谓了,关于曩昔的事,可是他还一向耿耿于怀。他今日早上说了一句话是专门气我的,内容我就不用多说。我不想看到他,平常我都是冷淡处理,底子不想理睬他,可是他总是有意无意找我的事,我理解我需求表达我的愤恨,可是我做不到,不仅仅是勇气的问题。小时候也有相似的状况,由于小时候看到抵挡那个小时候不喜欢的人被打了,我很惧怕与这种有实力的人对立,所以关于现在这个人,我也感到无力。越想越气,我觉得心里没有做好充沛的预备表达我的愤恨,我该怎么办?