移情心理学：因为高中遭遇排挤以至于现在很内向不爱说话,到大学了很难交到朋友

我该怎么办。真的内向,曾经不是这样的。便是由于高中发生了一点事然后遭受架空。从高二就没怎么和他人说过话了。吃饭什么的都是一个人。现在大学了。变得很内向不爱说话。交朋友都难交我该怎么办??