高三心理：在电话里控制不住自己情绪

在日常日子中,与人面对面对话心情是能操控妥当的,可是,一旦在电话中,就会失掉操控相同,总是会对无辜的人吼一顿,伤害到对方,这样十分影响人际交往,也对今后开展具有局限性,期望您能教我如何在电话中操控自己的心情。