中程心理咨询的长度：持续性的情绪低落

您好,李老师,我本年23岁,现已参加工作两年,最近一年持续性的心境失落,对未来充溢负能量,厌烦自己,觉得日子没有什么能让人高兴的当地,为了缓解自己的欠好心情,还养了一只小狗,可是时刻久了也没有起到什么效果,尤其是一个人呆着的时分,脑海里显现的都是自杀的局面,有时深夜睡不着的时分就特别苦楚,不可思议的就想哭,请您帮帮我吧