犯罪心理知乎：容易紧张出汗

不管大事小事,遇事爱严峻,觉得自己做欠好,心跳加快,严峻到面部流汗,怕他人看到自己严峻流汗,而发生为难,就越严峻流汗,心思暗示也不起作用了,重复这样,就严峻置疑自己有心思疾病。我应该怎么样战胜?