心理学介绍：大一新生长期情绪低落产生躯体不适-

自从上了大一,就经常出现胸闷气短,浑身无力,浑身发麻,心悸,怕冷怕热的症状。去医院查过心电图彩超均正常。但是症状却经常出现。继续三个月。因而不敢运动,不敢参与团体活动怕自己身体受不了。总结三个月的阅历,发现症状如同与心境是有联系的,心境欠好的时分症状很明显,搬运注意力时却感触不到身体不舒服了。所以这种状况是不是心情引起的躯体不适?该怎么缓解?这种长期不适会不会是抑郁症焦虑症的体现???