青少年攀比心理：莫名的焦虑

高一学生一枚,最近总是有工作没做完就着急,比如说,想到今日要私下里就给教师一些材料,我就会从早晨开端想,教师在哪儿,我忘了交什么办。以至于在交材料之前一切课都听欠好。或者说我想到明日要收作业,就从今日晚上开端着急,明日忘了怎么办,乃至我定了一个闹表,在我明日上学之前提示我要交作业,可是我现在晚上仍是焦虑,写作业的时分无法集中精力。有的时分压力太大了,我会忽然犯困,底子无法考虑,这个时分一躺下就会秒睡。这种状况现已严重影响了我的日子。想请问一下应该怎么办?