心理咨询师深圳：面对相亲我很焦虑

我不知道从什么时候开端,就现已惧怕面临相亲的人了,我怕没有论题,我怕他人嫌我矮,我怕他人嫌我不如相片美丽,我怕他人嫌我不如网上善谈,怕他人有心思落差,更怕自己看出这种落差,然后觉得自己更没有价值感。。。方才又有一个人要我相亲碰头,我好惊骇啊。。。怎样破啊