心理咨询室开办条件：每次遇到事情我当时都说不出礼,自己生闷气,过后才知道说啥,感觉自己

您好张老师我本年27岁了,我平常的朋友很少,平常很少和人打交道,我不知道该怎样交新朋友,和陌生人共处,该怎样翻开论题。并且我平常遇到感觉受气的工作总是不能及时说出,往后才知道该怎样说,因而我总是生闷气,感觉自己弱爆了,我不想再这样,我想改动,请张老师必定帮帮我。