宝坻心理咨询师2级：无助的体验感,求助

从高中开端,觉得脑子像浆糊,每天像做梦一下,毕业了,没开端作业,深夜醒来,莫名呈现无助感,像一个人在一片沙漠的那种感觉,周围什么也没有。什么也不想做,很难过很失望,想要完毕这个感觉。之后就像酒囊饭袋,像在梦里,一种不实在感,没有了曾经那种实在的喜怒哀乐的体会感,我该怎么办,是因为没找作业都是闲出的缺点吗