心理咨询的方式：家庭矛盾,我该如何缓和我和老公的关系

我老公说“晚上出去,没有问你定见,仅仅给你说一声”我特别的气愤,他一喝酒就生事,要不然就出去打麻将,打电话也是推三阻四不回来,孩子也不论,我自己看两个孩子,孩子都不大,我该怎么办。有时只要哭,却百般无奈,咱们两个都挺犟