青少年出现白发怎么办：自己特别焦虑

由于自己是一个十分要强的人,期望把每件事都做到最好,然后做欠好就十分自卑,可是由于干事比较慢,工作多的时分就忙不过来,特别焦虑,也会萧瑟男朋友,对他发脾气,爱情也呈现了问题,和舍友,爸爸妈妈的联系也处理欠好,现在只要一个人默默地抽烟才会好转能不能帮帮我,我很爱我的男朋友,我不想和他分手,我也不想把日子搞乱,期望缓解我的焦虑