男生的心理：极易焦虑导致失眠

2021-12-26 05:40:36心理问答115

我是个心理素质极差的人,每当考试,头天晚上就会严峻失眠,乃至彻夜未眠,高考和两次考研都是,除了考试,就连平常要掌管一场活动,头天晚上就会简单想许多,然后就开端焦虑,然后失眠,导致现在不敢做啥有挑战性的工作,很怕失利,得失心太重,请问该怎么调理这种心态,谢谢!其次,

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