教育心理学内容：强迫症中对于不确定性怎么办

我曾经无意识溜号了一个主意但后来总想想起但想不起,就因为不确定性那么我以为那个遗忘的主意或许引起自己的感触或许我其时能够处理那个主意或许不能够处理可是现在忘了,面临这种不确定性怎么办呢