大众心理学：女上课自慰内心自责

自己是一名高二学生有一次上课遽然想起来前一段时间我们班的一个男孩子上课自慰(但被发现)觉得很影响按捺不住好奇心昏了头就自慰了之后一向很惧怕教师厌烦我和被后桌发现就很焦虑之后像强迫症相同老是去做这件事然后又怕他人知道每天都很自责然后又想知道他人是怎样想的我不敢告知爸爸妈妈和洽朋友怕他们会觉得我厌恶然后就不断地去做那件事构成恶性循环不知道该怎样脱节