汕头心理咨询哪里好：今天答辩完,心情不好,总觉得过得压抑,累

今日结业辩论完,教师们对我点评是内向,回头想想,三年时刻感觉错失许多。总觉得没有活出自我,总是觉得压抑、害臊,与某些人在一起时就会很紧绷,无法缓解,错失许多学习时机,也领会不到外交的趣味,爱情也无法谈,这样的我很不高兴。我知道现在怪原生家庭也没有用。想了解下心理咨询,适合做什么样的咨询,大约几回,会到达一个什么作用?