重庆心理咨询专家：重度人际敏感怎么办

做测验显现有重度人际灵敏,对人宣布的某个特别的声响很灵敏,曾经有过学校暴力,所以听到这个声响会感到惧怕,家人总说是幻听,但在家里有时也能听见,我觉得有人对我歹意很大,家里某个亲属也是这样,我觉得可能是他成心宣布这种声响来影响我,感觉手足无措,不能直接说出来问家人,他们也只说没听见,外出假如迎面走来很多人也会觉得惧怕,不知道怎样去目光触摸。想知道应该怎样办,仍是吃药什么的