佛教如何看待抑郁症：自卑心理,与他人比较

我是一名教师,在生活中有点自卑,尽管觉得自己还不错,但总觉得自己事事不如人,在与别人比较时,显现这种主意,“你笛子吹得不如黄校和你们校园音乐教师,字写的不如常常写书法的宁教师,篮球打得不如体育教师肖教师,达观决断比不上以大刀阔斧知名的肖教师”然后心里就会重复责怪自己一无可取,与别人交往时比较严重,害臊,请问怎样才能战胜这种心思?谢谢