心理咨询师可以挂靠吗：如何恢复自我意识-

从前受过激烈的惊吓,之后常常失眠,心情一向不稳定,精力十分苦楚,很多年了,我从网上知道了人在受了激烈的精力影响后潜意识的本我成了我的常态,自我意识几乎没有,所以心情很简单动摇,从我了解的心理学常识和贝体实践,我感觉自己便是这种状况,应怎么康复自我?