挽回男朋友的20个方法：强迫思维的暴露疗法

东教师你好,我买了您的走出逼迫这本书。我有逼迫思想,站在高处有往下跳的激动,有用笔捅眼睛的激动,很惧怕自己真的去做。我计划选用露出疗法。我这几天站在高处,窗户边,每次都特别惊骇,特别想往下跳,很难过。可是我想让自己坚持下去。不知道多久能好。我吃舍曲林医治,1天4片吃了7周了,逼迫思想仍是有,心境也很一般,我怕我得抑郁症,很忧虑,请问我会得抑郁症吗?多久逼迫思想才干好?我每次站在高处10分钟,计划时刻逐步添加。