好先生心理医生：感觉自己有社交余光恐惧症,这是吗-如何面对解决啊

在重要人和场合时常常脸红,目光手足无措。和知道不熟的人在一同感觉十分不自在,也不知道说什么论题说,总是一问一答状况,自己感觉也不舒服,有没有好的办法可以面临这种景象和人在一同的环境,怎么充根本上消除这种不良的心思。求解??求好的办法