武汉心理咨询优先京军：一想到孩子长大了要离开我就心慌怎么办

我从小性格内向,不爱说话,不喜欢人多的场合。成婚今后很少跟街坊交游,碰见了知道的人不知道怎样打招呼,不知道该说什么。大部分时刻我都一个人呆在家里。现在刚有了第二个孩子,小孩出世三天就发烧住院了一个星期,我在家里见不到她就觉得很慌,现在她出院了,我仍是常常心慌,一想到两个孩子长大今后会脱离我就心跳加快慌得不可,睡觉也睡不着。今日老公劝导我说爸爸妈妈与孩子的缘分便是一次又一次的看着他们的背影越走越远,我听了更难过,心里老是想着孩子的背影走远的画面,乃至想到曾经送孩子进幼儿园看着她走进去的画面都难过,曾经都不觉得的。现在老公休陪产假最终一天,一想到老公明日上班去了我要一个人在家心里也慌,我该怎样办?