蚌埠求是心理咨询：我越来越不喜欢自己了

接连良久都是深夜醒了模模糊糊睡不着思绪很乱很想找人说话涣散注意力可是并没有人陪我心境一会儿就能够变得很坏很烦躁易怒易哭有许多很极点很欠好的主意感觉自己困于迷宫之中出不去我想放过我自己我要怎样放过我自己啊?能够帮帮我吗